サプリメント☆ストレス |
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サプリメント＆ストレス |
サプリメントとストレスの関係 |
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サプリメントとストレス 現代社会においてストレスは深刻な問題となってきてます。 そもそもストレスとは英語の stress をカタカナ読みしたものであり、 物理的、あるいは精神的に外部から力が加わっている状態を表します。 今ここで言うストレスとは精神に力が加わっている状態のことです。 今ではほとんどの人が使う言葉ですね。 それこそ小学生の子供まで 言うことがあるぐらい浸透してる、言葉ですね。 今の世の中ストレス社会といっても過言ではありません。 それに対抗するように生まれた言葉が、まさに「癒し」では ないでしょうか。  サプリメントにもハーブなどを原料とした癒し効果を求めるような 物がだいぶ登場してきました。 ストレスと気っても切れないのが、うつ病ですね。今、日本では うつ病が急速に増えているといわれています。 うつ病（うつびょう、鬱病）とは、気分障害の一種であり、 抑鬱気分や不安、焦燥、精神活動の低下などの精神的症状、 食欲低下や不眠といった身体的症状などを特徴とする精神疾患と いわれています。 「心の風邪」と考えられ、誰でも罹りうる可能性があります。 例えばストレスにより軽い鬱になったときなどは喜怒哀楽つかさどる セロトニン（脳内の神経伝達物質）の量を増やします、 それにより、 感情を安定させ憂鬱感や不安感を取り除き、ストレスから生じる 偏頭痛なども解消します。 こういう働きをするサプリメントも あります。 しかし本当に鬱の症状がひどい場合は、サプリメントや自己療法に 頼るよりは無理をせず、医師に相談するのが良いでしょう。 それとここ最近よく耳にするのが「ＰＴＳＤ」聞いたことがありますか？ PTSDは正式には英語で「Post-Traumatic Stress Disorder」といいます。 日本語では「心的外傷後ストレス障害」 又は「外傷後ストレス障害」と訳されています。 簡単に言うと、いくつかのトラウマ(外傷的出来事)体験を 日常思い出してしまうことです。 あまりに簡単に言い過ぎてますかね？ 私自身が体験した、ストレスでこんなことがありました。 私が指導してる選手が合宿先でものすごくストレスを感じる 日々を過ごしていました、 スポーツ選手が抱えるストレスは 一般の方とはちょっと違うと思いますが。 私が合宿先へ行ったときは もう起きれないような状態でしたが、本人は体調は悪くないと言い 医師には相談していませんでした。 これはまずいと思い、すぐに 私は選手を家へつれて帰り、地元の医師に相談しようと思いました。 ところが、車で帰る途中、はじめは階段を上ることすらままならない 状態だったのが、 その合宿先から離れるにしたがって、徐々に 顔色もよくなり、話すことも増え、なんと地元につく頃には 完全に元に戻っていました。 選手は地元に着いてはじめに言ったことは 「今から練習しましょう」でした。 よほどつらい思いをしたのかな、 っと思いつつもその時は本当に安心しました。 ストレスは解消するのが一番いいのでしょうが、 方法はいろいろ あるし人それぞれによってもちがいます。 解消の方法はやっぱり 自分で見つけるしかないでしょう。 大切なのは、自分の気の持ち方では ないかとおもいます。 受け取り方によってストレスになったり、また 逆に自分の為になったっり。しっかりとした自分を持つことで 体外の場合は対処できるのではないでしょうか？ ストレスに対して私が思うのは、 日本が本当に豊かになったからだと 思います。 人は食べていかなければ、当然生きて行けません。 食べること、そしてとにかく生きて行くことに必死だった時代、 そんな悠長なことは言ってられませんでした。引きこもりも今では 深刻な問題ですが、そもそも仕事をしなくても生きていられるぐらい 今は豊かなんだなーと思います。  |
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